Главные темы месяца: СирияКризис
25 ноя 15:51Спорт

Чем опасно спортивное питание?


Чем опасно спортивное питание и какие необратимые последствия в организме может вызвать его постоянное употребление? Магазины и фитнес-центры делают на продаже коктейлей и добавок для занятий спортом колоссальные деньги. Человек только-только записался на фитнес, а ему уже предлагают разные порошки и гели. Активно рекламируют спортивное питание и профессиональные спортсмены. Если еще несколько лет назад общественность относилась настороженно к протеиновым коктейлям, гейнерам и энергетикам, то сегодня их активно употребляют даже скептики.


Действительно, с виду в составе многих смесей только полезные вещества — витамины, белки, аминокислоты и минералы. Однако, те люди, которые употребляют подобные смеси постоянно, рискуют сильно подорвать свое здоровье. Особенно это грозит тем, кто полностью исключает из рациона нормальную пищу.


Итак, чем же опасно для человека спортивное питание? В первую очередь, тем, что организм из-за переизбытка полезных веществ начинает работать неправильно. Самый простой пример –регулярный прием тестостерона нарушает функцию надпочечников и половой системы, в результате чего мужчина становится импотентом. Так что шутки по поводу сексуальных способностей «качков» имеют под собой вполне реальную основу. А для подростков спортивное питание с гормонами вообще очень опасно - ведь половая функция только начинает формироваться.


С витаминами и минералами происходит то же самое. Когда человек употребляет натуральные витамины, например, с фруктами и овощами, их избыток беспрепятственно выводится из организма. В спортивном питании, особенно дешевого сегмента, очень мало натуральных веществ, все чаще производители используют синтетику. Соответственно, вещества начинают накапливаться в организме. Переизбыток того же калия может вызвать очень тяжелые последствия. Поэтому, если человек не профессиональный спортсмен, употребляет много спортивного питания, но минимум клетчатки, а тренировкам посвящает не больше 1-2 часов в день, его могут ожидать большие проблемы в будущем.


Кроме того, нельзя забывать о стимуляторах, анаболиках, жиросжигателях и энергетиках. Они действительно способны подарить новые силы при тренировках, но оказывают самое ужасное влияние на сердце и сосуды. Поэтому употребление стимулирующих веществ оправдано только в очень редких случаях, когда действительно совсем нет сил. Но даже в таких случаях лучше просто снизить интенсивность тренировок, постепенно повышать нагрузку, чтобы организм привык. Иначе — можно сильно сократить себе жизнь.


Можно ли обойтись без спортивного питания во время занятий спортом? От одного протеинового коктейля после тренировки или витаминного геля не будет ничего. Однако, офисному клерку, который решил привести свое тело в порядок, добавки не нужны вообще. 


Лучше натуральной пищи для здоровья пока ничего не придумано. Профессиональные спортсмены пусть для себя решают сами, но рядовому обывателю гораздо разумнее потратить деньги на приобретение фруктов, овощей, хорошего мяса и молочной продукции.

Спортивное питание – это бизнес. И опасно оно именно тем, что многие уж очень поддаются его популяризации.

Ключевые тэги: питание
Автор: fozo.info

Добавить комментарий
Важно ваше мнение
Как изменилось Ваше благосостояние за прошлый год?