Главные темы месяца: СирияКризис
21 июн 17:52Здоровье

Ноотропы с доказанной эффективностью: список и обзор


Ноотропы с доказанной эффективностью: список препаратов для детей и студентов, а также тех, кто пытается поскорее встать на ноги после инсульта или инфаркта мозга. Большая таблица с обзором наиболее популярных стимуляторов и допинг-средств.
Ноотропы с доказанной эффективностью

Ноотропы – это средства, ускоряющие и стимулирующие процессы в головном мозге человека. По задумке они должны способствовать быстрому восстановлению после инсульта, улучшать память и сообразительность, повышать уровень бодрствования. Но на практике ноотропы нередко оказывают обратный эффект, приводящий к депрессии, сонливости, а иногда, и к психозам. Их нужно уметь применять, знать свой организм, а в терапевтических случаях – советоваться с врачом.

В этой статье будут рассмотрены наиболее проверенные и безопасные средства, которые могут принести положительный эффект. Но так или иначе, любой человек, решившийся на самостоятельный прием таких стимуляторов, особенно без рецепта врача (хотя и тут возможны побочные эффекты), делает это на свой страх и риск.

Содержание:


Первая часть посвящена здоровым людям, которые нуждаются в стимуляторах для памяти, головного мозга, повышения работоспособности и продления жизни. В ней акцент делается на наиболее безопасные и доступные средства.

Вторая часть статьи – непосредственно терапевтическая, предназначена для тех, кто восстанавливается после болезни.


Природные ноотропы


Если здоровый взрослый человек испытывает упадок сил, снижение работоспособности, ухудшение памяти, то существует очень простой способ безопасно восстановить функции головы. Он состоит из четырех пунктов:
  • Полноценный сон (6-8 часов);
  • Сбалансированное питание (с витаминами и минералами);
  • Физические упражнения;
  • Умственная зарядка;
Питание должно быть комплексным, с обязательным включением продуктов богатых витамином Б, калием, магнием, Омега-3 и так далее. Фасоль, рыба, бананы, орехи, яйца, тыква, брокколи, овощи и фрукты в рационе должны присутствовать обязательно.

Физические упражнения особенно необходимы, если перед мозговой работой хочется чего-то сладкого (мозг просит глюкозы). Достаточно 30-40 минут силовых упражнений 2 раза в день, чтобы уже через неделю восстановить работоспособность и иметь море энергии.

Умственная зарядка – это ежедневное изучение иностранного языка и стихов для памяти, решение задач на логику, шахматы, чтение серьезной литературы для мозга. Всего 10-15 иностранных слов и 1 стих в день решать проблему.

Если изменить свой образ жизни, отказаться от курения и вредных привычек, начать высыпаться, через 1-2 месяца голова заработает идеально, память снова оживет. Это здоровый и безопасный способ вернуть здоровье мозгу без всякой химии.

Когда функции мозга необходимо вернуть быстро на короткое время (например перед экзаменом), можно посоветовать следующие природные ноотропы, абсолютно натуральные и безопасные народные средства:

Продукт
Действующее вещество
Функция
Чай, кофе
Кофеин и глюкоза
Кофеин – профилактикой даже для Паркинсона и Альцгеймера. Блокирует выделение аденозина (спасает от сонливости), сужает сосуды и повышает давление, глюкоза питает мозг.
Цитрусовые (апельсины, грейпфрут, лимон).
Ниацин, ретинол, эфирные масла.
Ниацин оказывает стимулирующее действие на мозг, активирует обменные процессы.
Какао, шоколад.
Кофеин, тирамин, глюкоза.
Действие аналогичное кофе или чаю, с большой выработкой серотонина. Хорошо восстанавливает силы, оживляет память.
Яблоки (и семечки)
Йод, антиоксиданты, кислоты.
Участвуют в питании мозга, замедляют старение клеток, улучшают память, профилактика Альцгеймера.
Имбирь
Гингерол, борнеол, эфирные масла.
Повышает давление, активизирует выработку гормонов, обмен веществ и мозговые процессы. Чашка имбирного чая действует лучше любого энергетика.
Шиповник
Органические кислоты, большая концентрация витаминов, полифенолы.
Улучшает микроциркуляцию в мозге, повышает давление, тонус, бодрит.

Также можно использовать другие природные энергетики – женьшень, гуарану, элеутерококк, аралию, родиолу, левзею, лимонник и так далее.

При этом стоит помнить, что даже растительные средства имеют противопоказания, и могут не подействовать на организм после сигарет, кофе, таблеток.


Для студентов и взрослых (таблетки)


Если человек не доверяет природным средствам, а нуждается в более сильных ноотропах, эффективность которых не вызывает сомнений, то он может воспользоваться проверенными таблетками, отпускаемыми без рецепта врача. При этом условия отпуска в некоторых регионах могут меняться, особенно, где есть случаи злоупотребления среди студентов, либо, если аптекари нарушают инструкцию.

Перед приемом ноотропов нужно отдавать себе отчет, что у таблеток еще более сильные побочные эффекты, чем у натуральных средств. Игры с головным мозгом – занятие не такое уж безопасное, поэтому неправильное употребление или наличие скрытых психиатрических заболеваний может привести к психозу, агрессии, депрессии, шизофрении и прочим подаркам.

Итак, таблица известных ноотропов:

Препарат
Описание
Цена, руб.
Глицин
Улучшает мозговой метаболизм, скорость мышления, память. Показан при инсультах. Улучшает сон. Увеличивает АД.
29-40
Таурин, Дибикор
Ускоряет метаболизм кровообращения, повышает выносливость, снимает стресс, усталость, помогает справиться с упавшей работоспособностью. Входит в состав энергетиков.
250-400
Пирацетам
Улучшает обменные процессы в мозге. Ускоряет снижение глюкозы. Показан детям, при Альцгеймере, ишемическом инсульте. Эффективен только курсом.
30-50
Фенибут
Популярный ноотроп для мозга и памяти. Показан при депрессиях и хроническом стрессе, при утомляемости и усталости.
50-100
Тенотен
Нормализует процессы обучения, активирует память, устраняет нарушения кровообращения головного мозга. Показан при вегетососудистой дистонии, стрессах, нервозах.
190-200
Фезам
Повышает тонус, расширяет сосуды, показан при недостаточности мозгового кровообращения, нарушениях памяти, мигренях.
400-600

Ноотропы лучше не употреблять с кофе или алкоголем, так как эффект может усугубляться. Кроме того, есть опасность последствий дополнительной нагрузки на сосуды и сердце. Совместимость с другими успокоительными и лекарственными средствами так же не всегда является благополучной из-за воздействия на печень и ЖКТ.


Для памяти и пожилых людей


В пожилом возрасте мозг начинает работать хуже, в тканях накапливаются скопление белков и бляшек, кровообращение хуже функционирует. Начинаются симптомы деменции, болезни Альцгеймера. Для пенсионеров наиболее опасным является ухудшение памяти, которое сразу снижает качество жизни.

Стоит отметить, что таблетки могут притормозить развитие деменции, но не излечить ее. Помимо таблеток пожилому человеку необходимо давать мозгу нагрузку, общаться, находить новые впечатления, запоминать стихи или новые слова. Верный путь к деградации – одиночество у телевизора.

Препарат
Описание
Цена, рублей
Интеллан
Полностью натуральный сироп на основе растительных компонентов. Показан при соматических заболеваниях в стадии ремиссии, нарушениях памяти, заторможенности, нарушении логики.
250
Мемантин
Улучшает память, концентрирует внимание, уменьшает депрессию и утомляемость. Показан при деменции.
1300
Экселон
Показан при Альцгеймере, деменции. Улучшает память, внимание, увеличивает активность, ускоряет мышление.
1600-3000
Мемотропил
Препарат на основе пирацетама. Улучшает когнитивные процессы, память, связь между полушариями, ускоряет метаболизм.
100

Лечение старческих деменций определяет врач. Дело в том, что ноотропы в пожилом возрасте могут вызывать бессонницу, панические атаки, усугублять галлюцинации. Поэтому после обследования и МРТ подбирают определенный комплекс препаратов, где вместе с ноотропами могут применяться седативные и успокаивающие препараты.

Для взрослых и молодых людей, которые хотят улучшить свою память, стоит рекомендовать пропить витамины, полноценно питаться, а также проводить занятия по тренировке запоминания.


Для похудения


Многие ноотропы, например, Фенотропил могут снижать аппетит, поэтому используются для избавления от лишнего веса. Кроме того, у интенсивно худющего человека часто возникает упадок сил, вследствие чего он ищет средство для поддержания тонуса.
Применять Фенотропил для похудения недопустимо, особенно в сочетании с диетой и спортом. Этот препарат является допингом, и, в принципе, используется некоторыми спортсменами. Также, как и Пирацетам.

Однако, когда человек начинает худеть, его мозг испытывает нехватку полезных питательных веществ, на фоне чего Фенотропил и другие ноотропные препараты могут возыметь обратный эффект. Побочные реакции – от депрессии, угнетенного состояния, до агрессии и психоза.

При похудении не следует принимать даже природные ноотропы вроде кофе или гуараны. Первоначальный упадок сил от диеты и занятий спортом уйдет через 2-3 недели, после чего физические тренировки будут приносить заряд бодрости.

Если совсем нет сил – стоит выпить чуть подслащенного чаю с лимоном, принять витамины, постараться хорошо выспаться в проветриваемом помещении. Отвар шиповника и имбирный чай также относительно безопасны.

Зеленый кофе и стимуляторы на основе кофеина, а также ряд медикаментозных ноотропов могут повышать артериальное давление, что создает нагрузку на сосуды и сердце.


После инсульта


Важной частью терапии после инсульта является стимуляция нейропластичности, а также восстановление кровообращения в мозге. При этом применение ноотропов должно осуществляться только с врачебным контролем, так как самостоятельное использование этих средств иногда приводит к повторному кровоизлиянию.

Список ноотропных препаратов после инсульта:

Лекарство
Описание
Стоимость в рублях
Ноотропил
Доказанное лечение афазии, восстановление мембранных белков, помощь при головокружениях и потере равновесия.
225
Деанола Ацеглумат
Для восстановления после инсульта, травм, при астенических и депрессивных расстройствах, сосудистых заболеваниях ГМ.
450
Пикамилон
Сосудорасширяющее, транквилизирующее, психостимулирующее. Увеличивает скорость кровотока в мозге, нормализует метаболизм в тканях.
260
Энцефабол
Последствия нарушений кровообращения мозга, тревожность, депрессия, психоз, потеря памяти, дефицит мотивации.
850
Глиатилин
Восстановление после ишемического инсульта, меланхолия, деменция.
500-780
Билобил
Противоотечное, останавливает отек, повышает тонус сосудов, нормализует мозговое кровообращение. Препарат класса Гингко Билоба.
550-600

После приступа инсульта желательно употребить глицин – ударная доза в 10 таблеток, разведенных с водой, может предотвратить тяжелые последствия. Эта «скорая помощь» спасла немало жизней.

Тем не менее, механизм действия ноотропов при инсульте разный, поэтому к терапии следует отнестись крайне осторожно. Таблица с ценами составлена для ориентировки, вышеприведенные препараты стоит обсудить с врачом.


Для детей


Ноотропы для детей назначаются в основном при отставании в развитии, травмах головы и заболеваниях вроде ДЦП. Часто их прописывают при аутизме, олигофрении, шизофрении и прочих психических болезнях.

Родителям здоровых детей, которые начали отставать в учебе, либо страдают отсутствием внимания, нарушением сна и так далее, лучше отказаться от применения ноотропов в пользу изменения условий воспитания и жизни ребенка. Для гармоничного развития нужен режим отдыха, сна, питания, спортивные и творческие секции, а также внимание и любовь родителей.

Длительное применение ноотропов в растущем организме может привести к необратимым нарушениям психики, истерикам, психозам, росту агрессии.

Список детских ноотропов с доказанным эффектом:

Препарат
Описание
Цена
Тенотен детский
Гиперактивность, синдром дефицита внимания, неврозы, повышенная возбудимость, тревога.
175
Пантогам для детей (сироп)
Атеросклеротические нарушения сосудов ГМ, эпилепсия, психоэмоциональные перегрузки, защита мозга от гипоксии.
381
Семакс (капли в нос) (детский – 0,1%).
Судороги, психические расстройства, слабая концентрация внимания, дефекты речи.
450

С какого возраста принимать ноотропы в детском возрасте зависит от диагноза и препарата. Но до 1 года большая часть лекарств под запретом.


Для спортсменов


Почти все ноотропные препараты причислены к допингу, поэтому в профессиональном спорте им не место. Для личных тренировок многие используют такие средства для повышения мотивации, выносливости, уверенности в себе.

Опять же, стоит предупредить о побочных эффектах. Кратковременный подъем настроения может сменяться депрессией, апатией, иногда провоцировать сильные эмоциональные перепады, нарушения сна.

Пожалуй, для наилучшего результата стоит использовать именно специализированные ноотропы из спортивного питания. Обычно они идут в комплексе с витаминами и добавками, поэтому действительно способны взбодрить.

Ноотроп
Описание
Цена, руб.
Йохимбин
Натуральное средство из коры дерева. Ускорение кровоснабжения, жиросжигания, стимуляция нервной системы.
200-300
ДМАА
Экстракт герани. Допинг. Мощный психостимулятор, увеличивает кровоток, поднимает АД, дает силу, вызывает эйфорию. Запрещен в спорте.
800-1000
Cannibal Genius
Стимулятор психики широкого действия. Поднимает настроение, улучшает концентрацию внимания и ловкость, бодрит.
2300
Dust v.2
Повышает выносливость, силу, энергию, питает мозг, делает его работу более мощной.
2700
Amino Energy
Способствует ускорению восстановительных процессов, увеличивает выносливость, нормализует энергообмен, расширяет сосуды и сознание.
1300

Все что приведено в таблице – ноотропы с доказанной эффективностью. Но на всех они действуют по-разному. Опять же, начинающим спортсменам, которые и так испытывают нагрузку на сердце (особенно после 30 лет) такие добавки противопоказаны – можно инфаркт получить.
Ключевые тэги: психология спорт
Автор: fozo.info

Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введите два слова, показанных на изображении: *
Важно ваше мнение
Как изменилось Ваше благосостояние за прошлый год?